Чтобы побороть простуду, следует соблюдать всего несколько простых правил, которые дадут возможность пережить проблемный сезон с минимальными потерями.
Лучшим средством от любых простудных инфекций является профилактика.
Она включает в себя несколько простых, но важных моментов.
Так, врачи-иммунологи советуют иметь в домашней аптечке мазь на основе интерферона и, выходя из квартиры на улицу, смазывать ею носовые пазухи.
Такие средства помогут защитить слизистую оболочку от вирусов, щедро раздаваемых носителями болезни.Не менее эффективны и эфирные масла. Врачи рекомендуют нанести несколько капель масла на носовой платок и периодически им дышать. Лучшими в борьбе с вирусами являются масло пихты, полыни и лаванды.
Чтобы вирус не проник в дом, следует вооружиться аромалампами, добавляя туда вышеперечисленные масла.
Также защититься от гриппа и простуды помогут гвоздика и апельсиновые или лимонные корочки. Их рекомендуется периодически держать во рту и разжевывать. Содержащиеся в них вещества будут стимулировать иммунитет.
Не нужно забывать о проветривании помещений, чтобы не застаивался воздух в комнатах, а также о влажной уборке.
Большую роль играет и правильное питание. В сезон простуд следует ввести в рацион полезные жиры и витамины, а также не злоупотреблять вредными продуктами.
Соблюдение гигиены – пожалуй, основополагающий принцип защиты в период массовых простуд. Поскольку современные вирусы отличаются живучестью и могут длительное время сохраняться на разных поверхностях, стоит как можно чаще тщательно мыть руки и постараться не трогать ими лицо, особенно глаза, рот и нос.
Источник: politeka.net
Свежие комментарии