На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

Простой фейсбилдинг: 8 упражнений для красивой формы лица и скул

Когда дело доходит до тренировок, мы вспоминаем только о своем теле, но забываем, что наше лицо также требует внимания. Чтобы сохранить четкость овала и избежать появления морщин, необходимо выполнять некоторые упражнения для лица. Фейсбилдинг – прекрасная альтернатива уколам красоты, не требующая финансовых затрат.

Существует несколько упражнений, способствующих омоложению лица, которые можно выполнять в домашних условиях.

"Утиное" лицо

Начинать работу необходимо с центральных мышц щек. Выдвиньте вперед губы, откройте и закройте рот. Напрягайте лицо так, чтобы ощущалась работа мышц. Повторите 15 раз.

Простой фейсбилдинг: 8 упражнений для красивой формы лица и скул

Отвращение

Представьте себе что-то действительно отталкивающее. Опустите угол рта вниз, напрягая мышцы шеи. Вы делаете упражнение правильно, если видите работу мышц шеи в зеркале. Повторите 15 раз.

Простой фейсбилдинг: 8 упражнений для красивой формы лица и скул

Рыба

Втяните щеки, вытяните губы, как у рыбы. Затем наклоните голову назад, стремясь поднять подбородок как можно выше для дополнительного растяжения шеи и подбородка. Задержитесь на 10 секунд, повторите 15 раз.

Простой фейсбилдинг: 8 упражнений для красивой формы лица и скул

Идеальные скулы

Приоткройте рот в виде овала, прижмите губы к зубам. Приложите пальцы к скулам и подтяните вверх, подтягивая кожу. Задержитесь на 30 секунд.

Простой фейсбилдинг: 8 упражнений для красивой формы лица и скул

Закрытые глаза

Как бы странно это ни звучало, но, просто закрыв глаза, вы можете сжигать жир на щеках. Зажмурьтесь как можно сильнее, так, чтобы почувствовать напряжение в вашем лице. Удерживайте положение 3 секунды, повторите 15 раз.

Простой фейсбилдинг: 8 упражнений для красивой формы лица и скул

Упражнение для подбородка

Нижней губой прикройте верхнюю. Старайтесь приподнять подбородок как можно выше.

Повторите 15 раз.

Простой фейсбилдинг: 8 упражнений для красивой формы лица и скул

Приветственные поцелуи

Представьте, что вы приветствуете своих друзей. Сложите губы, как для поцелуя, и двигайте ими слева направо как можно дальше. Повторите 15 раз.

Простой фейсбилдинг: 8 упражнений для красивой формы лица и скул

Упражнение для челюстей

Это способствует сжиганию жира на щеках. Откройте рот, язык должен находиться у внутренней стороны нижних передних зубов, опустите челюсть как можно ниже. Повторите 15 раз.

Простой фейсбилдинг: 8 упражнений для красивой формы лица и скул
Ссылка на первоисточник
наверх