До Нового года осталось 9 дней. В новогоднюю ночь каждая хозяйка старается приготовить по максимуму. Переедание обеспечено. Сколько нужно кушать, чтоб проснуться утром первого января без тяжести в животе, рассказала мелитопольский врач-гастроэнтеролог Таисия Локошко.
Таисия Федоровна акцентирует: в последний день года ни в коем случае нельзя голодать.
-31 декабря все, как правило, так заняты, что не успевают полноценно поесть. Так вот, нужно поставить себе задачу питаться в течение всего дня. И садиться за стол не под бой курантов. Лучше всего в 18.00-20.00. Но не позже этого времени. Если лечь спать с полным желудком, естественно пища не усвоится, и на утро будут неприятные ощущения, — говорит Таисия Локошко.
Снизить аппетит поможет стакан воды, говорит Таисия Локошко.
-Перед началом новогоднего застолья необходимо выпить стакан воды — это поможет снизить аппетит. В результате вы сможете съесть меньшее количество еды. Классическая порция еды (первое, второе, третье, компот) определяется таким образом: нужно сложить две ладошки лодочкой — это и будет наша порция, — пояснила гастроэнтеролог.
Свежие комментарии