Качественный сон - основа долголетия, превосходного внешнего вида и здоровья. Указанное мнение звучит практически банально, но от истины оно недалеко. На ночной отдых оказывают влияние разные факторы. Одну из важных ролей играет и матрас. По ряду опосредованных признаков можно быстро определить, что это изделие уже пора менять.
Что же показывает на необходимость замены?Аллергия
Пыль окружает нас постоянно. Конечно, влажная уборка позволяет периодически избавляться от грязи и микробов. Однако много пыли оседает непосредственно на матрасе. В ней же, в свою очередь, начинают скапливаться микроорганизмы и простейшие, которые и вызывают аллергию. Постоянный ринит, некоторая сонливость, зуд - явные признаки аллергической реакции. Если они появились по непонятным причинам, то от старого матраса лучше избавляться как можно быстрее.
Резкое ухудшение внешнего вида кожи
Внешний вид кожи зависит от разных факторов. Иногда морщины образуются из-за чрезмерного количества гормонов стресса. Избыток кортизола же проявляется при недостатке сна. Очень часто сон на плохих матрасах вызывает и разнообразные воспалительные процессы.
Долгий период засыпания
Вообще, люди в среднем засыпают за 10-15 минут. Некоторые же не могут отойти к ночным грезам и в течение пары часов. Причин у проблемы может быть много. Иногда она возникает и из-за чрезмерно жесткого матраса. Занять на нем удобную позу для сна крайне проблематично. Поэтому лучше сразу подыскать себе новый матрас.
Усталость
Усталость утром может являться признаком самых разных болезней и проблем со здоровьем.
Иногда она указывает даже на онкологию. Однако очень часто разбитое состояние после длительного ночного отдыха развивается на фоне проблем с дыханием. Они же могут быть вызваны пылью и разнообразными микроорганизмами, кишащими в старом матрасе. В общем, для предупреждения усталости его лучше заменить.
Свежие комментарии