Любовь является настоящей космической силой, которую мы хотим интегрировать в нашу жизнь. Буддизм и другие восточные философии, построенные на основе этого чувства, дают понимание природы большой любви с четырьмя ключевыми добродетелями. Эти измерения помогают нам в достижении гармонии между партнерами и позволяют продлить отношения на долгие годы жизни.
Доброжелательность
Первым измерением является доброжелательность, или «метта». Она включает в себя заботу не только о других людях (для многих именно это является принципом жизни), но и о себе. Нужно понимать, что сейчас речь идет не только о добром отношении к тем людям, которых мы хорошо знаем и испытываем к ним определенные чувства, но и к абсолютно незнакомым нам личностям.
Мы понимаем позитивное значение доброжелательности, поскольку не раз испытывали на себе это прекрасное действие (когда нас жалеют, помогают и стремятся сделать нашу жизнь лучше). Но «метта» является совершенно другим уровнем, на который стоит перейти, чтобы в полной мере понять принцип этого ключевого измерения. Для этого необходимо заняться следующей практикой. На первом этапе рекомендуется полюбить себя, отнестись к себе с пониманием и принятием все недостатков, избавиться от всех имеющихся комплексов.Следующим
этапом должна быть доброжелательность ко всем своим близким и родным. Затем нужно настроить себя на позитивное отношение к незнакомым людям, а потом закреплять свои практики тем, что открывать чувства перед всем миром (сюда относится животный и растительный мир, а также все, что нас окружает).
Сострадание
Это также очень важное измерение, которое в буддизме называется «каруна».
Учиться состраданию — это очень тяжелая и длительная практика, она обязательно даст свои позитивные результаты. Нужно принимать боль других людей, быть умеренно эмпатичным и уметь сделать все необходимое, чтобы облегчить чужие страдания. При этом необходимо не воспринимать эту боль слишком глубоко, не позволять ей наносить вред собственному здоровью и хорошему настроению. Нужно научиться абстрагироваться от проблем других людей и направить все силы исключительно на улучшение чужой ситуации, не усугубляя свою.
Альтруистическая радость
Эта добродетель в буддизме называется «мудитой» - способностью делиться своей и воспринимать чужую радость с позитивом. Данное понятие является антонимом зависти и ревности. Только восприятие чужого успеха как своего может позволить достичь полной гармонии, создать благоприятные условия для общения и насладиться общей радостью в полной мере. «Каруна» обращает внимание на тех, кто страдает, а «мудита» приветствует тех, кому повезло. Примкнув к этой практике, вы позволите успеху другого человека перейти к вам, поскольку счастье является заразительным. И это сделает положительным весь окружающий вас мир, включая абсолютно все аспекты.
Беспристрастность
Эта практика сохранения равновесия называется «упекха», что приблизительно сравнимо со свободой. В результате действий этого измерения человек не попадает в зависимость от сильных эмоций, контролирует свои действия и позволяет своему партнеру быть таким, каким его создала природа. Здесь отключаются такие факторы, как личная неприязнь, чрезмерная требовательность и неумение воспринимать чужое мнение. И именно такое толерантное отношение позволяет всегда находить компромиссы, быть внимательным к чужим требованиям и позволять окружающим полноценно наслаждаться жизнью.
В сочетании с тремя другими измерениями любви, о которых шла речь выше, беспристрастность является тем особым рычагом, который может открыть вашему любимому человеку чувство значимости, избавить от комплексов, заставить поверить в свои силы. А вам — найти самого идеального возлюбленного, который сделает вашу жизнь гармоничной и счастливой.
Свежие комментарии