Если речь идет об отношениях с другими, специалисты нередко рекомендуют проверить эмоциональную доступность, но как это сделать, если речь идет о вас самом? Существует несколько простых признаков, которые на это указывают. Например, во время ухаживаний эмоционально недоступный человек обычно ужасно беспокоится о том, что ему причинят боль, отвергнут или начнут контролировать.
Если это о вас, вы не одиноки в своих чувствах. Какие еще признаки указывают на эмоциональную недоступность?1. Вам трудно выражать эмоции
Открыто говорить о наболевшем – это настоящий вызов для большинства людей. Однако если вы отказываетесь выражать любые эмоции и чувства, это может указывать на эмоциональную недоступность.
Если вы обычно держите свои чувства при себе, никогда по-настоящему не раскрывая их другим, вероятно, причина в том, что вам трудно распознавать эмоции и тем более обсуждать их с другими.
2. Вам трудно любить себя
Безусловная любовь к себе для некоторых людей становится чем-то недостижимым. Если вы не можете полюбить себя и безуспешно боретесь с низкой самооценкой, вам будет трудно любить других.
Вы не можете дать другим то, чего у вас нет. Неуверенность в себе и самобичевание могут помешать вам установить адекватные отношения с окружающими, потому что вы постоянно будете чувствовать себя хуже остальных.
3. Вы выбираете недоступных партнеров
Кажется, что это противоречит здравому смыслу, но люди, которые эмоционально недоступны, нередко выбирают себе в партнеры людей с аналогичной проблемой. Если вы состоит в отношениях с таким человеком, это может еще больше усугублять вашу проблему.
Вы можете чувствовать, что партнер к вам равнодушен, потому что не проявляет никаких чувств по отношению к вам. Если отношения ухудшают вашу жизнь, подумайте, действительно ли они вам нужны.4. Вы стараетесь ни с кем не сближаться
Особенность эмоционально недоступных людей состоит в том, что они постоянно склонны выискивать ошибки и винить себя за них. По этой причине они нередко отказываются продолжать отношения с людьми, с которыми их сталкивает жизнь. Даже если они настроены на поддержание отношений, то выберут, скорее всего, такого партнера, который никогда не ответит им взаимностью, отвергая людей, которые на это способны.
5. Вы отстраняетесь от тех, кто в вас заинтересован
Если вы замечаете тенденцию не развивать долгосрочные отношения с теми, кто в вас заинтересован, это также может означать, что вы эмоционально недоступны.
Это иногда проявляется как паранойя или недоверие к людям, которые проявляют интерес к вам. Если вы обычно чувствуете влечение к неправильному партнеру, или вас смущает тот факт, что ваши попытки влюбить его в себя оказываются безрезультатны, вы можете бессознательно саботировать себя.
Один из способов помочь вам справиться с вашей проблемой — научиться справляться с возникающими трудными чувствами, то есть начать признавать страхи, которые любовь открывает в вас.
6. Вы не рассказываете о себе
Как часто вы замечали, что разговор фокусируется на другом человеке, а не на вас? Возможно, вы боитесь доверять людям, потому что неоднократно разочаровывались. Вы боитесь стать уязвимым. Распространение личной информации для вас равносильно тому, что оказаться обнаженным и открытым всему миру.
Вы можете предпочесть переписку живому общению. Ведь при таком способе общения вы не находитесь рядом с собеседником, а значит, вам не придется испытывать неловкость.
7. Вы закрываетесь от людей
Если вы отказываетесь рассказывать о себе, некоторые люди могут проявлять настойчивость, но это приводит к тому, что вы можете отступить еще дальше и полностью замкнуться в себе, отказавшись от диалога.
Напомните себе, что вы не обязаны рассказывать, о чем вас просят, если не хотите этого делать. Никто не может заставить вас делиться личной информацией. Поделитесь тем, что не заставляет вас испытывать дискомфорт.
Если человеку удастся заслужить ваше доверие, вы сможете выстроить с ним более близкие и доверительные отношения. Однако сделать это насильно не получится. Не стоит идти на поводу у других людей, обнажая перед ними душу, а затем корить себя за излишнюю откровенность.
Эмоциональная недоступность - это то, с чем сталкиваются многие люди. Выстроить по-настоящему доверительные отношения непросто.
Свежие комментарии