Простой твоего мозга, и как он скажется на тебе

Ты думал, бесконечное обучение и работа без выходных скажутся на тебе благоприятно? Как бы не так. Иногда нужно ненадолго оставить свой мозг в покое. Но это не значит, что следует брать выходной и сломя голову нестись в магазин за пивком и закусками к нему. Твоё внимание может быть самым ценным ресурсом, но его иногда не так много, чтобы разбрасываться направо и налево, будь то прослушивание подкаста или просмотр шоу.

Для многих людей время, проведенное в душе или в попытках заснуть ночью, может быть единственными оставшимися обрывками дня, когда их ум совершенно свободен для того, чтобы немного пофантазировать. Время, которое протекает между важными задачами в течение дня или короткого промежутка, называется «простой мозга».

Что такое простой мозга

Другими словами, чтобы научиться чему-то хорошему или полезному, нужно сначала изучить это, а потом — сделать перерыв. Люди лучше всего сохраняют новую информацию, когда их умы дают время для запоминания и анализа. Даже вне контекста изучения, делая небольшие перерывы после переваривания нового материала, ты помогаешь мозгу анализировать и запоминать то, что только что узнал. Это не значит, что нужно после прочитанной строчки учебника сразу же открывать фотографии друзей и ставить им лайки. Наоборот, нужно посидеть в безмятежности и дать возможность своему мозгу внедрить полученную информацию. Не зря специалисты не рекомендуют после прочтения одной книги сразу же начинать новую. Старая должна укрепиться в голове, оставить после себя почву для размышлений (если книга это позволяет).

Чем он полезенПростой мозга помогает развивать умственные процессы, которые гораздо сложнее, чем хранение и извлечение памяти.

Более глубокие состояния размышления, в которых не придается значения тому, что происходит, — такие процессы происходят только тогда, когда ты не сосредоточен на какой-то деятельности. Когда мозг пичкают новыми знаниями и информацией, он может её отторгнуть из-за сильного напора, с которым она поступает. Умственное время бездействия между тем, кажется, облегчает творчество и решение проблем. Иногда появляется возможность взглянуть на привычные вещи под другим углом.

Как он работает?

Блуждание по разуму или обычная задумчивость может способствовать определенной производительности, и внутренний ход мысли мозга может быть полезен сам по себе. Всем известная ситуация, когда не можешь вспомнить конкретное слово, но почему-то кажется, что там есть та или иная буква, слог. И ты хоть убейся — можно битый час сидеть и пытаться понять, что же это за слово такое, но как только ты забываешь об этом или начинаешь заниматься другими делами, слово как будто по волшебству всплывает в памяти. Некоторые бессознательные процессы происходят во время отвлеченных размышлений, и идеи, которые эти процессы производят, затем всплывают на поверхность. Также возможно, что лишение мозга свободного времени подавляет его способность выполнять эту бессознательную работу.

Как вызвать?